ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
יותר שומן=יותר יצור טסט=יותר בניית שריר ופחות בניית שומן=עלייה יותר נקייה ?
לא הבנתי אף פעם למה להתרחק ולהתנזר לגמרי מסוכר [מפריש אינסולין=הורמון אנאבולי!]
או משומן איכותי[מגביר יצור טסטוסטרון טבעי]
בוא נקח לדוגמא מתחרים,כי בנינו זה אלה שנראים הכי טוב ויודעים ברוב המקרים מה הם עושים, מה ההתנזרות הזאת, וכל העניין סביב רמות נמוכות מאוד של שומן ולא לגעת בסוכר כאילו זה רעל. [גם באופסיזאן]
"אבות מזון שנוטות יותר ליצור רקמת שומן מאשר רקמת שריר? חלבון\שומן\פחמימה .." ?
|
בקשר למשפט הראשון אתה צודק
שומן רווי מייצר טסט
סוכר אתה רוצה להתנזר בד"כ בגלל שאתה רוצה כמה שפחות קפיצות באינסולין ולהיות רגיש אליו כמה שיותר.....אז אני עושה שבוע דל פחמימה ושבוע עם יותר פפחמימה....התפריט שכתבתי הוא הדל פחמימה...
מתחיל להבין אותי?
מתחרים מתנזרים משומן רווי כי הם על חומרים-מה שאומר שהרכב הדם שלהם לא יהיה תקין כי גם ככה רמות הטסט שלהם גבוהות ויש עליה בכולסטרול בזמן הסייקל אז לא רוצים להעמיס על הגוף
בקשר לסוכר....ואולה לא יודע....לי נראה שזה רק לפני תחרות או בגלל מיתוסים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.