ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תדירויות אירובי-חיטוב+שאלה קטנה על קריאטין.

Nothin_BuT_A_Peanut · 01-11-10, 20:18

תראה.. אין מושג מזה hiit.. אבל אני יגיד לך משו..
אם יש לך תפריט טוב, אתה מתאמן כבד וקבוע 3/4 פעמים בשבוע מספיק לך כל פעם לעשות 30-40 דק' אירובי אחרי כל אימון ואתה מתחטב..

01-11-10, 20:18	#4
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	תראה.. אין מושג מזה hiit.. אבל אני יגיד לך משו.. אם יש לך תפריט טוב, אתה מתאמן כבד וקבוע 3/4 פעמים בשבוע מספיק לך כל פעם לעשות 30-40 דק' אירובי אחרי כל אימון ואתה מתחטב..