ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
תלחץ פחות את המוט לגב עם היד אלא רק תרים מרפקים
|
זו התשובה.
אני ב-ss הייתי באותו מצב,
בלוג שהיה לי אפשר לראות שויתרתי הרבה על לחיצות בגלל הכאבים.
מה שעשיתי זה שהורדתי את המרפקים (בשביל להרים יותר את החזה, סתם מיותר) ודחפתי את המוט לגב כ"כ חזק, משם הכאבים.
כמו שרן אמר, תרים את המרפקים וזה מה שיגרום למוט להנעל ולא לזוז.