שבוע 2 - אימון 3
סקוואט - 130x3 - היה סבבה, לא קליל אבל פרופורציונלי, אפילו לא צעקתי.
בנץ' 104x3 - פחדתי שיהיה קשה אבל דווקא היה בסדר גמור. יש תקווה לשבור את הנאחס בבנץ'.
בנט אובר 88x3 - קליל מאוד.
מתח 15x3 - סיימתי את כל החזרות אבל בסט האחרון 2~ אחרונות לא מלאות.
מקבילים 10 משקל גוף, 10 עם פלטה של 20.
אימון טוב סה"כ, אופטימלי בנתיים. לאט לאט מתחיל גם לאכול מעט יותר.
|