ציטוט:
פורסם במקור על ידי chest
בדיוק. שהייתי ביוני על 72קילו החזה שלי היה נראה מטורף ויכלתי לשים איזה חולצה שבא לי והפטמות לא בלטו עם חולצות, חשבתי זה כבר ירד או משהו, עכשיו שעליתי ל83קילו הבעיה עם החולצות חזרה לי והפטמות בולטות עם חולצות. זה עניין של אחוז שומן, תתאמן טוב ותתחיל חיטוב במידה ויש מאסת שריר סבירה לחיטוב.
*חשוב לציין, הלכתי לרופאת הורמונים והיא אמרה לי שזה גולות בפטמות, לא 'גינו' שזה כבר משפיע על צורת החזה, פשוט פטמות קצת נפוחות.
|
אה.. זה כואב לך נכון?
אצלי היה את זה בהתחלה... זה לא היה גדול, רק הפטמות היו נפוחות וזה כאב מאוד.. אחר כך זה הפסיק לכאוב אבל גם גדל מאוד... ועכשיו זה ממש מפריע..
ומה זאת אומרת אם יש מאסת שריר סבירה לחיטוב? איך אני יודע כמה יש וכמה זה טוב?
תוך כדי החיטוב אני עדיין צריך להתאמן אנאירובי נכון? פשוט לשלב את זה עם דיאטה והרבה אירובי לא?
תודה רבה לכולם [=