24.10 - ווליום
הגעתי למכון ב11 וקצת אחרי שעבדתי כל היום וכל היום הייתי על הרגליים עם ארוחה אחת מסריחה, איכשהו הצלחתי לעבור תאימון, אבל הסקוואט היה פשוט סיוט.
סקוואט 137.5 ל3 חמישיות
בוקר טר1ל 55 ל5 חמישיות
אחרי הסקוואט כבר היה אחרי 11 וחצי, אז החלטתי לדלג ישר לב1קר טר1ל, כי לא הייתי מסיים עם הבנץ' גם ככה.
הסט הראשון היה הכי קשה.
בכל מקרה אין מצב שאני הולך לאימון ככה יותר.