[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי zakan

היי, אתה לא חושב ש3 אימונים בשבוע ועוד התקדמות שבועית יהיו "ביזבוז" של הסייקל?
אני חושב שאני יוכל להתקדם יפה בss שבאימון של שלישי יהיה סקוואט קל ואז ביום שישי להוסיך עוד אימון{בלי סקוואט} כמו שרשמתי, כך אני סוגר את כל התרגילים פעמיים בשבוע ורק בסקוואט שלוש שאחד הוא קל.

אין לי ניסיון בסייקלים