[עמרי מרג]

פורסם במקור על ידי daniel maron

גל שאלה לי אליך- בוא נעמיד את מארק ריפטו שהוא בהחלט אחד התותחים הכבדים בעולם בכל מה שקשור לתזונה ואימונים בזכות עצמו, מה אתה אומר על הערות\המלצות סטייל"4 ליטר חלב ביום,6000+קלוריות,אוראו וכו'.." כמה זה באמת אפקטיבי לעלייה במסה? בעקיפין אתה מתחזק-מוסיף משקל באימון-ומוסיף משקל על הגוף[מסה] לא? תן את הדעה שלך בנושא תזונה "מלוכלכת" ו"נקייה" [למרות שאני לא אוהב להשתמש במושגים האלה.]חשוב לציין אני מדבר כאן על עלייה במסה לא על מטרה של להתחזק בלי שום מחיר.
תודה רבה

ריפטו נהדר בכל מה שקשור לאימונים.
הוא רחוק מלהיות 'בהחלט אחד התותחים הכבדים בעולם בכל מה שקשור לתזונה' אם כי הוא בוודאי מבין לא פחות מרוב מי שתפגוש או תקרא כאן