אוקיי החלטתי בסוף להעלות כמה וידואים של הסקואט של היום למרות שהיה מסריח.
שמתי לב שאני לא מרים את החזה מספיק, (בניגוד לשני האימונים של שבוע שעבר) כנראה זה אחד מהגורמים להתעגלות בגב.
ואני יודע שלא שברתי מקביל בהרבה חזרות, זה סתם היה כזה בגלל הניסיון של לשמור על הגב ישר. אימון הבא אני לא אעשה את זה.
סט ראשון:
סט שני:
סט שלישי: