[סוליקו]

פורסם במקור על ידי Efi eLi

תגידו כמה זמן מנוחה צריך בין סט לסט בעבודה של 4 חזרות? 2 דקות? 2 וחצי? יותר?
תודה!

זה תלוי ..אם אתה עושה חיטוב אוו מסה או כוח
כמו שדאני יודע שבכוח זה משתה ומגיע להכי הרבה דקות מנוחה 2 -2וחצי
בחיטוב שזה בעצם בהרבה חזרות אתה צריך מנוחה של דקה