בס"ד
אז למה לרוץ ולקנות גיינר ? - אתה לא יכול למצוא לך מה לאכול ?
תבין גיינר זה לא פתרון קסם. (ולפי עניות דעתי הוצאה מיותרת למרבית "החדשים" - פשוט תתחיל לאכול)
אתה חייב להתחיל לאכול אוכל בריא (בהתאם להמלצות באתר בתור התחלה) והרבה !!!
__________________
|