קודם כל גבר שאפו.... יפה לך!
בלי פחמימות..... נשמע קשה.. ככה השלתי 50 ק"ג מעצמי
עד איבוד הכרה...
אבל כיום זה נראה קשה....
לאכול כל שעתיים? כאילו מה לקחת מקרר לעבודה?
ונשמע מצד שני טוב, לאכול עוף, חזה עוף וירקות זה נשמע מצויין!
אשמח אם תפרט אולי קצת יותר מה בדיוק ואיך התנהלת מבחינת המזון?
אימונים...?
תודה
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..."
והאיש החכם הוא אני
פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה!
"הניצחון אוהב הכנה מושלמת"
"תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו"