ציטוט:
פורסם במקור על ידי l1ghtweight
אני עליתי 23 קילו נקי (נשארתי על סביבות 9 אחוז שומן) בלי שום חיטוב בדרך איך אני איתך מ1תק?
לא אומר שעשיתי את זה בחודש או חודשיים.... בערך בשנה וחצי..
|
אני עליתי 40 קילו תוך כדי ירידה חדה באחוז שומן, בלי שום חיטוב בדרך.
בגיל חודשיים שקלתי איזה 5 קילו על 20 ומשהו אחוז שומן, כמה שנים אחר-כך שקלתי 40 קילו יותר והייתי רזה-רזה.