[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי Cuba

יפה=]

כמה זה 50 ליברות?

22.72 קילו

פורסם במקור על ידי Idan Golani

22 ק"ג

איש הלילה - רואים שהאימון הזה בשבילך הוא a walk in the park

האמת שהסקוואט היה כבד. אבל עליתי על נוסחא גאונית נגד בחילות - לא לאכול כלום לפני האימון.
אני אוכל עוגת גבינה עם כוס חלב בבוקר וזהו. אחרת אחרי הסט הרביעי אני רבע שעה לא מסוגל לזוז מרוב בחילה.

פורסם במקור על ידי subzero1122

אל תדאג עידן, האימון בטוח הכיל הרבה מאוד קריאות האאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא אאאאאאאאאאאאאאאא במהלך הסקוואט.

אגב איש הקקה, הב1קר טר1ל לא כזה נוראי אחרי סקוואט.

אם אתה מסתדר אז מצויין. אבל קח בחשבון שכשהמשקל של הסקוואט יעלה, וגם המשקל של הGM, זה כבר לא יהיה כל כך פשוט.