תרים חזה בהגזמה בסקוואט אולי ישפר לך את העניינים, גם כשאתה למעלה נראה שהחזה לא מספיק גבוה...
הפרס שלך השתפר מאוד, רואים שאתה לא נח עם המוט על הכתפיים אני בטוח שאתה מרגיש שהמשקל עף הרבה יותר בקלות
הדדליפט נראה טוב, תנסה להרים חזה כמה שאפשר
מתקדם יפה בהצלחה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|