אשכול: מאמר חדש באתר! - סקוואט מלא!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-10-10, 15:19   #7
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
הברך צריכה לעבור במעט את קו האצבעות. אם מחזיקים את הברכיים יותר מדי מאחור זה יכול לעמיס על הגב.
הגב פשוט יזרק קדימה כדי לאזן את המשקל משני הצדדים של אמצע כף הרגל.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט