ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz
עד היום היה ידוע לי שצריך שהברך לא תעבור את קצות האצבעות של כף הרגל בעת הירידה בסקוואט
מוזר
|
כן גם אני שמעתי על זה,
יש מצב שזה יותר עובד יותר על ההמסטרינג בצורה הזאת, כי באימון הקודם ממש הקפדתי על זה
ונתפס לי ההמסטרינג במקום הארבע הראשי שבד"כ
...?