אשכול: שאלה חד משמעית..כמה סטים מומלץ לעשות לשריר קטן לגדול ב-ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-10-10, 00:19   #2
Yy21
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 26
ברירת מחדל
פיתוח גוף בכללי הוא נושא אינדיבידואלי
כול אחד והגוף שלו, והתוכנית שמתאימה לו, מספר הסטים שמתאים לו והחזרות ...
מה שנהוג לעשות ב ab למיטב ידעתי זה 9 לשריר גדול 6 לקטן
Yy21 מנותק   הגב עם ציטוט