ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eli
יציבה: בגב בתחתון יש קימור טבעי בשם לורדוזה. הבלטת החזה החוצה לצד אחד, והבלטת הישבן לצד שני (עמידת "פרחה") מכווצת את שרירי הגב התחתון ושומרת על מנח טבעי של עמוד השדרה.
|
מכאן:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=14561
(ההדגשה היא שלי)
השאלה היא האם הכוונה במשפט הזה היא להבליט את החזה החוצה ואת הישבן לצד השני
הכי חזק שאני יכול (שזה מה שאני עושה), או שזה עלול להיות "חזק מידי" ולגרום איזשהו נזק/להיות בעייתי מבחינה אחרת?