ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigwolf
בס"ד
אני הורדתי מ 78 ל- 73 תוך חודשיים (עם הרבה ארובי ואנארובי) ולא הייתי רעב בכלל. מומלץ מאוד! כמובן ירדו גם אחוזי השומן מ 26% (אולי טיפה פחות) ועד ל 15.5% !
|
26% מ 78 זה 20.3
15.5% מ 73 זה 11.3
כלומר הורדת 9 קילו שומן, ורק 5 קילו משקל גוף.
כלומר העלאת 4 קילו מסת גוף רזה.
בחודשיים....של חיטוב!
להעלות 4 קילו מסת גוף רזה בחודשיים של מאסה זה יפה, בחודשיים של חיטוב זה...קצת הזוי, לא?