ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 28-09-10, 00:01

תאכל שעתיים שלוש לפני ארוחה מלאה(פחמימות שומנים חלבונים),ואחרי האימון תאכל משהו פחממתי..הכי נוח זה פירות מתוקים,מומלץ לשלב חלבון,שייק,טונה כמו שאתה אוהב.תלוי בנוחות.

28-09-10, 00:01	#7
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תאכל שעתיים שלוש לפני ארוחה מלאה(פחמימות שומנים חלבונים),ואחרי האימון תאכל משהו פחממתי..הכי נוח זה פירות מתוקים,מומלץ לשלב חלבון,שייק,טונה כמו שאתה אוהב.תלוי בנוחות.