החלק הקדמי כמו שאתה קורא לו,נקרא-שוקה קדמית.
מה שהרגשת אלו 2 כאבים שונים בגלל אותה הסיבה- התדירות ריצה שלך גדולה מדי..
השריר כואב לך בתאומים כי הוא מתוח ולא מקבל מנוחה ובשוקה הקדמית מתחיל שבר מאמץ.
מנוחה של 10 ימים עם חבישה בלילה ומשחת וולטרן או כול אחת אחרת מסוגה על התאומים,ותשדל להמנע
מצריכת מוצרי קקאו כגון שוקו.
יעבור =]
|