ציטוט:
פורסם במקור על ידי טונה
בנץ' כבד לרמה שלו.
לא אמרתי שה-ss היא תוכנית שמובילה לפציעות, מתאמן מתחיל לא צריך להגיע לעומסים גבוהים בהתחלה, ככל שעובר הזמן והוא צובר נסיון אפשר להגיע לעומסים גבוהים על מנת להגיע לעומס יסף וגירוי טוב לשריר.
|
הבט יקירי,
ככל שבן אדם פחות מאומן, כל דבר הוא עצים יותר עבורו.
לדוגמא, שכיבת סמיכה לבן אדם שיכול לבצע 3 שכיבות סמיכה, תהיה "כבדה", האם לא תמליץ לו לבצע?
או במילים אחרות - חדל זיון שכל.