אשכול: רוצה להתחיל ולא יודע מאיפה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-09-10, 13:16   #5
hering2
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 7
ברירת מחדל
אז תתחיל בלהתאמן ולאכול נכון
כל מכון כושר נורמאלי יוכל לתת לך את המידע ההתחלתי וההמלצות לאימון טוב ולתזונה מתאימה לפחות בהתחלה. בשלבים יותר מתקדמים כבר אפשר להיכנס לאתרים מתמחים ופורומים, יש שם המון מידע קיים
hering2 מנותק   הגב עם ציטוט