אשכול: רוצה להתחיל אימון hst , יש למישהו נסיון ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-09-10, 00:18   #8
olegdom
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 12
כללי:: עבודה-מסגר , פנאי-דייג ומשקולות(חדש לאחר שהורדתי 15 ק"ג)
גיל:: 34
חדר כושר: בית
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba צפה בהודעה
בss אתה מתקדם מאימון לאימון למשל
עדיף לך להביא את עצמך למשקלי עבודה נורמלים ואז לעשות את התוכנית הזאת
בסדר , אני יבדוק שיטה ss, מדברים עליה פה הרבה

רק תגידלי מה משקלי עבודה נורמליים בשרירים העיקריים ?

תודה
olegdom מנותק   הגב עם ציטוט