ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ייעוץ

**itzik b** · 12-09-10, 20:11

פאלה, עוד פעם התחלת עם השטויות.
תקשיב 6 חזרות לדעתי זה קצת מדי,השריר שלך לא ירגיש את זה, תעשה בין 8-12 ויותר לכיוון ה-12.
אלא אם כן אתה רוצה רק כח,ואז זה עוד בסדר.
ואגב בחזה, אתה חייב חזה עליון גם, לא יודע למה הוא הוריד לך את זה, זה תרגיל מאוד חשוב.

12-09-10, 20:11	#3
itzik b Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של itzik b הודעות: 227 גיל:: 21	פאלה, עוד פעם התחלת עם השטויות. תקשיב 6 חזרות לדעתי זה קצת מדי,השריר שלך לא ירגיש את זה, תעשה בין 8-12 ויותר לכיוון ה-12. אלא אם כן אתה רוצה רק כח,ואז זה עוד בסדר. ואגב בחזה, אתה חייב חזה עליון גם, לא יודע למה הוא הוריד לך את זה, זה תרגיל מאוד חשוב.