11-09-10, 16:33
|
#13
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
דניאל....רק בישביל פרופורציות...אני עברתי לabcd רק כשהגעתי לסביבות ה90 ק"ג משקל גוף....
עד אז עשיתי ab כשתרגילי הרגליים היחידים היו סקוואט ווריאציה כלשהי של דדליפט [פעם קלאסי ופעם רומני תלוי מה היה בא לי ]
אני לא רואה סיבה בישבילך לעבוד abc 5 פעמים בשבוע באמת שלא
אבל זה רק אני אומר...אז פאק איט
|
אבל קאטלר עושה ככה גם!!   |
|
|