דניאל....רק בישביל פרופורציות...אני עברתי לabcd רק כשהגעתי לסביבות ה90 ק"ג משקל גוף....
עד אז עשיתי ab כשתרגילי הרגליים היחידים היו סקוואט ווריאציה כלשהי של דדליפט [פעם קלאסי ופעם רומני תלוי מה היה בא לי ]
אני לא רואה סיבה בישבילך לעבוד abc 5 פעמים בשבוע באמת שלא
אבל זה רק אני אומר...אז פאק איט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|