ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה שאלות חשובות!! כנסו !!דחוף!! עזרה !! ..

AAA · 23-02-07, 16:52

אבל עדיין לג פרס הוא תרגיל לא רע אך לא תחליף לסקוואט. בתור גיוון, בתור תרגיל רביעי. בד"כ הרבה עושים את הרוטינה של סקוואט + לג פרס + כפיפת רגליים + פשיטת ברכיים, כאימון רגליים. לדעתי זה אימון הרגליים הטוב ביותר, לפחות התרגילים.

23-02-07, 16:52	#4
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	אבל עדיין לג פרס הוא תרגיל לא רע אך לא תחליף לסקוואט. בתור גיוון, בתור תרגיל רביעי. בד"כ הרבה עושים את הרוטינה של סקוואט + לג פרס + כפיפת רגליים + פשיטת ברכיים, כאימון רגליים. לדעתי זה אימון הרגליים הטוב ביותר, לפחות התרגילים.