09.09.10 - עצימות
סקוואט 152.5x3x1
פרס 60x5
דדליפט 150x3
הבדל אדיר כשמתאמנים בשעות נורמליות ולא ב10 בלילה.
הסקוואט היה קל, 5 סינגלים כבר הופך לנפח שמפריע לי בווליום של יום ראשון, הורדתי ל3.
אני צריך לעבוד קצת על הטרייספ, במשקל גבוה בפרס יש קצת בעיות בנעילה, בגלל זה 60 ל5 עולה ממש קל ו65 בעייתי.
סרטונים תיכף.
את הראשון משום מה זה התחיל לצלם ועצר באמצע. השני יהיה יותר מאוחר בערוץ.
סינגל 3.
סינגל 2