אשכול: על צריכת חלבון בתום האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-09-10, 09:51   #2
rotemkatz
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 12
גיל:: 21
ברירת מחדל
עד 45-40 דקות מסוף האימון יש לך חלון אנאבולי שבו
הספיגה של החלבון יותר טובה.
תאכל בסוף האימון חלבון+פחמימה ואחרי שעה עוד ארוחה מלאה.
ויש לך ים מאמרים פה עם הרבה מידע...
והאבקת חלבון של סנייטרקס סבבה אני קניתי לא מזמן.
rotemkatz מנותק   הגב עם ציטוט