ציטוט:
פורסם במקור על ידי manzor
האם ניתן להשיג ריבועים בבטן מבלי לעשות אימוני התנגדות בכל הגוף אלא רק לעשות: כפיפות בטן + דיאטה בגירעון קלורי + שילוב אירובי? האם גם שמנים יכולים להשיג קוביות בבטן עם תזונה נכונה וכפיפות בטן או שייב לשלב אימוני התנגדות בכל הגוף?
|
ברמת העיקרון כן. כי השריר בנוי בצורה כזאת...
אם תרד לאחוזי שומן נמוכים אז יראו.
באיזה אחוז בדיוק רואים? אצל כל אחד זה שונה.
-
אבל למה שלא תתאמן בצורה רגילה?