ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaymadddd
מניסיון אכלתי בלי לחשוב הרבה ולא עשיתי אירבי ושעשיתי חיטוב קצת התאכזבתי
והיום אניי משתדל 3 פעים בשבוע אירובי וחושב פעמיים מניסיון מה כן מה לא
ומתיעץ על כמה אפשר לחרוג מכל דבר ולהיזהר
|
שוב פעם אי אפשר לחיות כמו רובורט כל יום.
תדאג לא להגיע לעודף קלורי גדול יותר בסופו של יום, ולהישאר מאוזן.
במסה עודף קלורי, מוביל לעלייה באחוזי שומן מיותרת.
תחשב לך את הסלטים בקלוריות לתפריט, ותהנה מהם מידי יום.