תודה...אני עושה את רוב התרגילים שכתבת...אני בן 24 בקרוב, ויצא לי להתאמן בסירוגין..מגיל 16..כל פעם עם הפסקות...פעם בגרויות, פעם צבא, עכשיו אוניברסיטה...עכשיו בקיץ חזרתי להתאמן שוב..והשלים פערים..ואני תקוע על יד 40...ואני שם לב...שהיד הקידמית יותר דומיננטית בגודל ובנפח של היד וזה אמור להיות הפוך..ולכן ביקשתי טיפים לתרגילים שיעזרו לי לשים דגש על יד אחורית...תודה...
|