ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
ss
ללמוד טכניקה של סקוואט ודדליפט זה לא מדע טילים, זה משהו שאתה יכול לעשות בשבועיים עם מספיק מידע ותרגול, לפחות את הטכניקה הבסיסית, אחרי שזה סגור אתה מתחיל לשים לב לדברים הקטנים עד שהכל במקום
|
ללמוד סקוואט ודדליפט זה לא עניין של שבועות וגם לא של חודשים עד שאתה שולט בתנועה לגמרי, זה תלוי ביותר מדי דברים כדי לצאת בקביעה כזו.