זו דעתי :
מאמן במכון כושר הוא אך ורק בגדר המלצה בלבד! הוא יכול לבוא ולהמליץ לך ולא לבלבל לך את המוח..
זו תוכנית שנבנתה במיוחד למתחילים, כלומר בחור שלא צבר ניסיון בעבודה עם משקולות ועבודה עם מוט אולימפי ומשקל מכובד, מומלץ לו להתחיל לעבוד עם התכנית הזו כמו עוד תכניות אימון למתחילים, מה שכן הוא שצריך לעשות את זה בצורה ממש נכונה ולהקפיד באופן מודרך.
|