אשכול: חוזר למכון אחרי חצי שנה הפסקה, צריך עזרה עם תזונה ואימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-10, 13:53   #3
alons_11
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 7
ברירת מחדל
אני יודע שאין כזה דבר נקייה לגמרי, כשאמרתי נקייה התכוונתי שעליתי עם מינימום עליה באחוזי שומן. השמנתי אבל יחסית ממש. חוץ מזה שלפני זה לא הייתי מקל אז הורדתי קצת מהכרס שהייתה לי לפני האימונים.
alons_11 מנותק   הגב עם ציטוט