99% מהאנשים אינם סובלים מתופעות הלוואי שציינת, אפילו אם הם לא שותים מספיק.
אבל, אם אתה חולה כליה, סוכרת או יל"ד, התייעץ עם רופא בטרם תחילת השימוש בקריאטין.
מספיק לשתות 2.5-3 ליטר ביום (שזה מה שאתה אמור לשתות בתור אדם שמתאמן בלי קשר לשימוש בקריאטין)
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|