האמת שעכשיו הצלתי את עצמי. טחנתי קופסת גבינה לבנה 9% שומן +כוס חלב+שתי פרוסות לחם לבן+שזיף אחד... נו חסרים לי בערך עוד 100 ומשהו קלוריות להגיע ל-3000.... תגידו זה חובה כאילו על ה- 3000? או גם קרוב זה בסדר..?
נערך לאחרונה על ידי RBM, 22-08-10 בשעה 22:05.
|