ציטוט:
פורסם במקור על ידי godfather
קח את זה גם ל-500 קילו, ברור שבתרגיל כמו סקוואט יש פעילות מסויימת של הבטן. אבל לא, הבטן לא עובדת באופן משמעותי ברמה של להמליץ על סקוואט בשביל שרירי הבטן! זו בטח ובטח לא "הדרך הכי טובה" (מילים שלך).
סקוואט זה תרגיל מצויין, אין ויכוח על כך, אבל להמליץ עליו גם בשביל היפרטרופיה בתנוך של האוזן כמו שנוטים לעשות כאן, זו קצת היסחפות.
|
הוא עדיף בהרבה על כל התרגילים האחרים
זה שהתנועה היא ברגליים לא אומר שזה נגמר שם