צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-08-10, 19:57   #7
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mital88 צפה בהודעה
היקפיים שלי: :-(

בטן (היקף על הטבור) 28 סמ
מותניים (עצמות המותניים) 28.3
ירכיים (בחלק הגדול שלהן) 18

מדווייק בערך...

חוסר פרופורציה
את מוזמנת להיכנס למחשבון קלוריות: http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php
תכניסי את התפריט שלך,ותדעי כמה קלוריות פחמימות חלבונים ושומנים יש לך בתפריט.

ואגב,ירכיים 18?! או שלא הבנתי אותך נכון או שאת ממש ממש ממש ממש ממש ממש רזה באזור הזה.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט