ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**KakiKakiKaki** · 14-08-10, 23:52

כן,
קודם כל, עם משקל קל זה קורה לי בכל מקרה.
1. תחזיק גב חזק, אבל אל תתן לזה להשפיע על העומק.
2. תעשה את המתיחה בספר ss פרק של squat.
3. כשיש מספיק התנגדות זה מסתדר. עם הזמן.

14-08-10, 23:52	#2
KakiKakiKaki Banned תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של KakiKakiKaki הודעות: 115	כן, קודם כל, עם משקל קל זה קורה לי בכל מקרה. 1. תחזיק גב חזק, אבל אל תתן לזה להשפיע על העומק. 2. תעשה את המתיחה בספר ss פרק של squat. 3. כשיש מספיק התנגדות זה מסתדר. עם הזמן.