ציטוט:
פורסם במקור על ידי godfather
אירובי לא בהכרח יגרום לך להגיע למאזן קלורי שלילי. זה עוזר אבל זה לא מחייב, פשוט תצטרך לאכול קצת יותר.
אם אתה מצליח לשלב את האירובי בתכנית הכוח שלך ולשמור על מאזן קלוריות חיובי - אין מניעה ואף מומלץ להמשיך לעשות אירובי.
|
אבל בשביל מה? בשביל מה זה עוזר? בשביל סיבולת לב ריאה? זה לא ממש מעניין אותי אם זה משפר עוד משהו אז תגיד בבקשה.