ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
בשביל שימנע ממקרים דומים בעתיד?
ואפשר להתאמן,אבל לא מומלץ כי יהיה לך פחות כוח להרים יותר ואז גם השרירים יתפסו עוד. תנוח טיפה,תתמתח,ואז יום למחרת או יומיים לאחר מכן (שתהיה משוחרר ומוכן) תלך להתאמן חזק.
|
זהו שאין קשר בין מתיחות לדומס
(אני בעד מתיחות, לשמור על גמישות וטווח תנועה)