ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
epidemic מה אתה מבלבל במוח? אתה רוצה להגיד שמומלץ לאכול 100 גרם חזה עוף בארוחה וזהו?
|
כתבתי "בדיוק" על החלק הזה -
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tetris
ולמי שכתב שאפשר להיות בצום אחרי האימון (אם אכן לזה התכוונת), למיטב ידיעתי אתה פשוט טועה טעות מרה משום שחייבים לאכול לאחר האימון . הגוף צריך לעבור ממצב של פירוק למצב של בנייה
|
לא על ה "שלא מומלץ לעבור את קו ה 25-30 גרם חלבון בארוחה".
ומה אתה אומר לי שאני "מבלבל במוח"? אמרתי שצריך לאכול 100 גרם חזה עוף בארוחה וזהו? לא.