ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יוסייי · 22-02-07, 18:03

אני מוכן לענות לך על חלק מהשאלות בגלל שאני בן אדם טוב
לא כמו אנשים אחרים בפורום שאני שאלתי שאלה שלחו אותו לחיפוש

טוב אז ככה
בקשר לשתות את השייק או לאכול תמרים או בננה מומלץ ביחד המצב הכי גרוע תשתה את השייק ואז תאכל,
אבל לדעתי בכלל כדאי לקנות סוכר ענבים לא יקר בכלל כ12 שקל ל500 גרם מוסיף לשייק והשתדרת עם הפחמימה אחרי אימון
אבקת חלבון כמו אוכל ללא ספק אבל לאבקה פה יש יתרון אתה לא סתם קונה אותו
אתה אחרי אימון צריך כמות מסיומת של גרם חלבון כמה שיותר מהר לגוף
בגלל זה מומלץ לצרוך אבקת חלבון מוסיפה ליעילות של הספיגה לעומת אוכל מוצק.
מקווה שעזרתי בהצלחה.

22-02-07, 18:03	#3
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	אני מוכן לענות לך על חלק מהשאלות בגלל שאני בן אדם טוב לא כמו אנשים אחרים בפורום שאני שאלתי שאלה שלחו אותו לחיפוש טוב אז ככה בקשר לשתות את השייק או לאכול תמרים או בננה מומלץ ביחד המצב הכי גרוע תשתה את השייק ואז תאכל, אבל לדעתי בכלל כדאי לקנות סוכר ענבים לא יקר בכלל כ12 שקל ל500 גרם מוסיף לשייק והשתדרת עם הפחמימה אחרי אימון אבקת חלבון כמו אוכל ללא ספק אבל לאבקה פה יש יתרון אתה לא סתם קונה אותו אתה אחרי אימון צריך כמות מסיומת של גרם חלבון כמה שיותר מהר לגוף בגלל זה מומלץ לצרוך אבקת חלבון מוסיפה ליעילות של הספיגה לעומת אוכל מוצק. מקווה שעזרתי בהצלחה.