ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|גב תחתון אחרי סקוואט

zuri123 · 30-07-10, 17:04

אם כל פעם הירידה שלך שונה בטוח שאתה לא עושה נכון..
חוץ מזה אם אתה מתחיל למה אתה עושה משקל גבוה??
תתחיל מוט ריק בדגש רק על טכניקה. תעבוד עם משקלים (אפילו 2.5k) רק כאשר הטכניקה שלך מושלמת .
ואז רק תתחיל להעלות כל אימון 2.5 כל צד..

30-07-10, 17:04	#4
zuri123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של zuri123 הודעות: 96	אם כל פעם הירידה שלך שונה בטוח שאתה לא עושה נכון.. חוץ מזה אם אתה מתחיל למה אתה עושה משקל גבוה?? תתחיל מוט ריק בדגש רק על טכניקה. תעבוד עם משקלים (אפילו 2.5k) רק כאשר הטכניקה שלך מושלמת . ואז רק תתחיל להעלות כל אימון 2.5 כל צד..