אלכוהול מגביר את ייצור האסטרוגן (ההורמון הנשי) בגוף.
אלכוהול הוא קטבולי (מפרק שריר).
כל גרם אלכוהול מכיל 7 קלוריות, תעשה חשבון כמה זה משמין.
כמו כן, אלכוהול מזיק לביצועי הספורטאי עד 48 שעות לאחר שתייתו וגם יש לו הימשכות ארוכה יותר עם אפקטים עקיפים:
איכות האימונים יורדת, הפחתה במספר שעות השינה ובאיכותם ולכן פגיעה בביצועים בספורט ועוד.
נערך לאחרונה על ידי DannyC, 27-07-10 בשעה 22:39.
|