ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| איך לקחת את הקראטין?

Epidemic · 26-07-10, 03:39

כנראה שאתה לא מבין מה זה העמסה -

המטרה של העמסה היא למלא את מאגרי הקריאטין שבשריר.
מאגרי הקריאטין בגוף מגיעים למקסימום בערך לאחר 5 ימי העמסה.
אתה לא חייב לעשות העמסה, אבל אז זה יקח הרבה יותר זמן למלא את מאגרי הקריאטין.

26-07-10, 03:39	#5
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	כנראה שאתה לא מבין מה זה העמסה - המטרה של העמסה היא למלא את מאגרי הקריאטין שבשריר. מאגרי הקריאטין בגוף מגיעים למקסימום בערך לאחר 5 ימי העמסה. אתה לא חייב לעשות העמסה, אבל אז זה יקח הרבה יותר זמן למלא את מאגרי הקריאטין.