ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
אני לא חושב שלעבוד לכשל במתח זה רעיון טוב בחיטוב. בטח שלא 4 סטים.
את הפרפר אתה יכול להשמיט כי מקבילים זה עבודה מספיקה לחזה.
למה 7 חזרות בסקוואט? המטרה זה לשמר שריר או כוח?
מקבילים עם משקל.
|
אני לא חושב שלעבוד לכשל בחיטוב זה רעיון מוצלח בכלל. נקודה.